Kategoria: Sport

Jak naoliwić łańcuch?

Zbliża się wiosna i pora rowerowych wycieczek. Czas zatem przygotować nasze rowery do nowego sezonu. Jednym z podstawowych zabiegów konserwacyjnych po zimowej przerwie, jak i po pewnym okresie użytkowania, …

Jak myć rower?

Każdy rowerzysta zdaje sobie sprawę z faktu, że o rower należy odpowiednio dbać – najlepiej należy go umyć po każdej przejażdżce, gdy jest zabłocony itp., zaschnięte błoto bowiem usuwa …

Jak efektywnie biegać?

Chcesz wprowadzić w swoje życie nieco więcej aktywności fizycznej i planujesz zacząć biegać? To bardzo dobry pomysł! Bieganie pomaga spalać tkankę tłuszczową, przyspiesza metabolizm, zwiększa pojemność płuc, dotlenia i wzmacnia mięśnie. Aby jednak …

Jak dobrać rower?

Każdy, kto jeździ na rowerze, potwierdzi bez wątpienia, jak korzystna dla ludzkiego zdrowia i dobrego samopoczucia jest ta forma aktywności fizycznej. Należy do sportów przyjemnych, bezpiecznych i odpowiednich właściwie …