Jakie korzyści daje woda z płatków owsianych?

Owies jest zbożem, które daje poczucie sytości, jednocześnie dostarczając organizmowi niewiele kalorii i przeciwdziała niekontrolowanym napadom głodu.

Jeśli jesteś na diecie, nie powinieneś zapominać o owsie, który może być przyjmowany także w postaci różnych preparatów wspomagających zdrowe odżywianie. Jest on bogaty w minerały, witaminy i białka. Korzyści z owsa są wyjątkowe, można z nich korzystać, nie wydając dużo pieniędzy. Poza tym płatki owsiane z wodą można przygotować w zaciszu własnego domu.

Owsianka na wodzie:

– ma działanie przeciwnowotworowe,

– pomaga oczyścić jelita,

– reguluje procesy metaboliczne,

– pomaga zachować szczupłą sylwetkę,
– jest bogatym źródłem białka,

– chroni przed chorobami serca,

– daje energię,

– jest przeciwutleniaczem,

– usuwa zaparcia.

Jak przygotować wodę z płatków owsianych?

Czego potrzebujesz:

– filiżanki płatków owsianych bez glutenu,

– szklankę wody,

– łyżkę wanilii,

– stewię,

– laskę cynamonu.

>Przygotowanie:

Wsyp płatki owsiane do naczynia, zalej wodą i zostaw do odstania na całą noc. Rano, kiedy płatki są miękkie, dodaj stewię, wanilię i cynamon, a także dodatkową filiżankę wody i wymieszaj. Usuń płatki i wodę wypij. Pij ją po śniadaniu i przed obiadem, by zwiększyć uczucie sytości i tym samym być w stanie jeść mniej.

Popularne frazy:

  • jak się depilować depilatorem
  • sprawdzone sposoby na goraczke
  • jak sie przygotowac do usg brzucha
  • jak sie przygotowac do usg brzucha
  • jak zrobic wianek na barborke dla dziewczynki
  • jak masowac nogi beurerem
  • kolory pomieszczeń 2010
  • kolory pomieszczeń 2010
  • Jak Oswoić Szczura Domowego
  • jak ukladac cienkie wlosy
AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
usb
Jak przechowywać kable i ładowarki?
chusteczki-nawilzajace
Jak wykorzystać chusteczki nawilżające?
tkanina
Sztuczka dotycząca zmiękczania tkanin
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
chia
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
smak-kawy
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
onion-1144627_960_720
Nowy sposób na podanie cebuli
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
stare-dzinsy
Co sprawić, by wytarte dżinsy wyglądały jak nowe?
30
Trendy na jesień 2014 – fryzury
31
Trendy na jesień 2014 – make up
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
kłotnia
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
sexi 2
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
cialo
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
china-1572770_960_720
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
otylosc
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
kuchnia
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
natural
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
chusteczki-nawilzajace
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
woda-kolonska
Woda kolońska jako odświeżacz powietrza
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
hand-1
Złagodź ból za pomocą palców
dring
Naturalne koktajle łagodzące zaparcia
hand
Zmniejsz dyskomfort spowodowany cieśnią nadgarstka