Jakiś czas temu udowodniono, że nie ma nic lepszego do picia niż woda, choć oczywiście wśród konsumentów popularnością cieszą się głównie soki, napoje chemiczne, takie jak napoje gazowane lub pasteryzowane soki.
Jednakże według dietetyków ludzie powinni spożywać tylko wodę, by móc korzystać w pełni z pozostałej żywności, ponieważ nawet picie naturalnego soku może utrudniać wchłanianie i wykorzystywanie witamin i minerałów z owoców.
Picie wody z miodem i cytryną jest często stosowanym środkiem podczas grypy, ale warto stosować ten rytuał każdego dnia. Dobrze jest zwłaszcza wypijać filiżankę tego napoju w godzinach porannych, zastępując nim kawę lub inny napój, który może być uzależniający. Pijąc taki napój, możesz zauważyć zmiany takie jak:
– lepszy sen w nocy i budzenie się z większą energią
– brak potrzeby przyjmowania kofeiny w godzinach porannych
– lepsze samopoczucie w ciągu dnia
– lepsze zdrowie
Warto więc odstawić wszystkie napoje chemiczne i podjąć to wyzwanie.
