Naturalne środki zaradcze na napady głodu

Napady głodu można kontrolować naturalnymi sposobami, a przy tym czerpać z korzyściami, które oferuje natura, unikając przekąsek pełnych cukru.

Spróbuj tych porad i przekonaj się, że możesz zaspokoić apetyt zdrowo i nie przyczyniać się do powstawania tłuszczu na ciele.

Oto lista naturalnych środków kontrolujących napady głodu:

– Wypij szklankę soku pomarańczowego gdy czujesz głód. Wysoka zawartość witaminy C może zaspokoić potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

– Wypij mleko sojowe z papają. Taka kombinacja jest zdrowa oraz zwiększa uczucie sytości, eliminując głód.

– Możesz zjeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem orzechów, cynamonu lub proszku waniliowego. Wyeliminują one apetyt na coś słodkiego. Jest to przyjemnie słodka i smaczna, ale niskokaloryczna przekąska. Pomaga też poprawić nastrój.

– Zagotuj 2 litry wody z 80 g bazylii. Gotuj, aż płyn zredukuje się o połowę. Pij dwa razy dziennie.

– W litrze zimnej wody maceruj 50 g korzenia waleriany przez około 12 godzin, a następnie odcedź i zachowaj wywar. Spożywaj 1 do 2 szklanek dziennie.

– Zwiększ spożycie produktów pełnoziarnistych, ponieważ są one bogate w błonnik, skuteczne w obniżaniu złego cholesterolu i dają na długo uczucie sytości. Zmniejszają też chęć zjedzenia czegoś słodkiego, zwłaszcza w godzinach popołudniowych.

Popularne frazy:

  • jak narysować pięciokąt
  • jak zbić gorączkę
  • jak depilowac nogi depilatorem
  • jak depilowac nogi depilatorem
  • jak jodłować
  • jak narysować twarz psa lub kota
  • jak wzmocnic kolana
  • jak polugiwac sie kompasem
  • jak adresować list do kolegi
  • jak adresować list do kolegi
AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
usb
Jak przechowywać kable i ładowarki?
chusteczki-nawilzajace
Jak wykorzystać chusteczki nawilżające?
tkanina
Sztuczka dotycząca zmiękczania tkanin
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
chia
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
smak-kawy
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
onion-1144627_960_720
Nowy sposób na podanie cebuli
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
stare-dzinsy
Co sprawić, by wytarte dżinsy wyglądały jak nowe?
30
Trendy na jesień 2014 – fryzury
31
Trendy na jesień 2014 – make up
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
kłotnia
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
sexi 2
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
cialo
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
china-1572770_960_720
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
otylosc
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
kuchnia
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
natural
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
chusteczki-nawilzajace
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
woda-kolonska
Woda kolońska jako odświeżacz powietrza
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
hand-1
Złagodź ból za pomocą palców
dring
Naturalne koktajle łagodzące zaparcia
hand
Zmniejsz dyskomfort spowodowany cieśnią nadgarstka