Naturalne środki zaradcze na napady głodu

Napady głodu można kontrolować naturalnymi sposobami, a przy tym czerpać z korzyściami, które oferuje natura, unikając przekąsek pełnych cukru.

Spróbuj tych porad i przekonaj się, że możesz zaspokoić apetyt zdrowo i nie przyczyniać się do powstawania tłuszczu na ciele.

Oto lista naturalnych środków kontrolujących napady głodu:

– Wypij szklankę soku pomarańczowego gdy czujesz głód. Wysoka zawartość witaminy C może zaspokoić potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego.

– Wypij mleko sojowe z papają. Taka kombinacja jest zdrowa oraz zwiększa uczucie sytości, eliminując głód.

– Możesz zjeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem orzechów, cynamonu lub proszku waniliowego. Wyeliminują one apetyt na coś słodkiego. Jest to przyjemnie słodka i smaczna, ale niskokaloryczna przekąska. Pomaga też poprawić nastrój.

– Zagotuj 2 litry wody z 80 g bazylii. Gotuj, aż płyn zredukuje się o połowę. Pij dwa razy dziennie.

– W litrze zimnej wody maceruj 50 g korzenia waleriany przez około 12 godzin, a następnie odcedź i zachowaj wywar. Spożywaj 1 do 2 szklanek dziennie.

– Zwiększ spożycie produktów pełnoziarnistych, ponieważ są one bogate w błonnik, skuteczne w obniżaniu złego cholesterolu i dają na długo uczucie sytości. Zmniejszają też chęć zjedzenia czegoś słodkiego, zwłaszcza w godzinach popołudniowych.

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!