Jak zmniejszyć skutki łakomstwa?
Zjedzenie ponadprogramowej kebaba czy pizzy zdarza się od czasu do czasu każdemu.
Największe wyrzuty sumienia czujemy, jeżeli taki nadprogramowy „wyskok” przydarzy nam się, gdy jesteśmy na diecie.
Czy można jakoś zniwelować skutki spożycia dodatkowej ilości pustych kalorii?
Co ciekawe, ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Indiana w USA potwierdzają, że jeżeli w ciągu 2-4 godzin od zjedzenia tłustej potrawy będziemy intensywnie ćwiczyć na bieżni treningowej, wsiądziemy na rower czy wybierzemy się na spacer i będziemy szli szybkim krokiem przez ok. godzinę, nie dojdzie do stwardnienia naczyń krwionośnych – skorzysta więc na tym nasza sylwetka, a także – co najważniejsze – nasze serce.
