Recently,Pandora Australia the reporter found that international Pandora Canadahigh-end apparel Ralph Lauren Outletbrand Polo Ralph Lauren shoes have to bring their products to enter the mainland market.Ralph Lauren Australia This time the landing of the market,Ralph Lauren Canada mainly in the domestic counter sales by vendors Hogan Italiaof high-end shoes LUXE BRANDS (Li Shi).Burberry Outlet LUXE BRANDS (Lai Shi) flagship store in Shanghai fashion landmark in Shanghai, Michael Kors Bags OutletHong Kong Plaza 375 on the third floor.Cheap Tiffany Sale According LUXE BRANDS (Li Shi)Tiffany Sale UK introduced for the first time in thehttp://www.courtterrace.com.au Chinese market this year, Polo Ralph Lauren shoes shelves have the British Academy, the high street fashion, polar explorer and fantasy princess shoes four series, http://www.rcorner.co.ukaimed at the most classic and most aristocratic turmoil Cheap Pandora Charmsin Europe Polo Ralph Lauren brings home the pursuit of quality of life in Shanghai.

Jak zapobiegać próchnicy?

próchnica

Jak zapobiegać próchnicy?

Wizyt u dentysty nie lubi chyba nikt, zwłaszcza, jeżeli ząb boli i konieczne staje się jego leczenie. W tym przypadku powiedzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć sprawdza się w 100%.

Sposobów na to, aby zapobiegać próchnicy, jest wiele. Dzisiaj podpowiadamy wam, w jaki sposób to robić. Zapraszamy do lektury!

Wskazówki, jak zapobiegać próchnicy

Poniżej kilka wskazówek odnośnie do tego, jak zapobiegać próchnicy.

  • Staraj się myć zęby po każdym posiłku, a obowiązkowo myj je dwa razy dziennie – po śniadaniu i kolacji.
  • Stosuj pastę zawierającą fluor.
  • Używaj szczoteczki tylko ze sztucznego włosia, miękkiego lub średnio twardego (szczoteczka ze zbyt twardym włosiem może uszkadzać szkliwo i ranić dziąsła) i co miesiąc, półtora wymieniaj ją na nową.
  • Szczotkuj zęby powolnymi, delikatnymi, małymi, okrężnymi ruchami – zaczynając od ostatniego zęba trzonowego i przechodząc przez zęby policzkowe aż do zębów przednich; myj wszystkie powierzchnie zębów górnych i dolnych: wewnętrzne (podniebienne i językowe), zewnętrzne (policzkowe i wargowe) oraz żujące; starannie oczyszczaj zęby w okolicy dziąseł (gromadzące się tam bakterie drażnią dziąsła, powodując ich krwawienie).
  • Jedz owoce i warzywa – ułatwiają one czyszczenie zębów i dostarczają składników niezbędnych dla organizmu.
  • Po kolacji przestrzenie międzyzębowe oczyszczaj, posługując się nitką dentystyczną lub specjalną szczoteczką w kształcie spiralki; spiralka taka jest przydatna także do czyszczenia innych trudno dostępnych miejsc, np. gdy braki w uzębieniu uzupełnione są protezami stałymi (koronami lub mostami).
  • Do słodzenia herbaty, kawy (jeżeli nie lubisz tych napojów gorzkich) używaj niepróchnicotwórczych substytutów cukru, tzw. słodzików.
  • Jak najrzadziej jadaj słodycze: cukierki, herbatniki, ciastka, słodkie bułki, czekoladę; nie pij słodzonych soków i innych napojów, w których jednym ze składników jest cukier (jeśli jednak już pijesz słodkie soki, coca-colę, pepsi-colę, staraj się pić je przez słomkę).
  • Unikaj wyrobów z białej mąki (białego pieczywa, klusek, makaronów), jedz chleb razowy.
  • Co pół roku zgłaszaj się do stomatologa na badanie kontrolne.
Jak zapobiegać próchnicy? 4.20/5 (84.00%) 10 votes

Podobne porady:

Tags: , , , ,

Dodaj komentarz

Operating triplegforcemargin has beenRalph Lauren Australia Ralph Lauren Ralph Lauren Corp.rathehouse Group weakness,Cheap Ralph Lauren the company said operating ninacasianoprofit margin fell mainly by the impact of long-term investment strategy.Polo Ralph Lauren Sale Second quarter Ralph Lauren Ralph Lauren Corp.ovcwa Group launched the Polo for women, and opened its first store in New York's Fifth Avenue during the same time in Greater China has opened its first flagship store for men and women overall. Second quarter operating costs Ralph Lauren Ralph Lauren Corp. Group rose 7.2 percent,inhalents higher than the income growth from the same period lastRalph Lauren Outlet year of $ 789 million to $ 846 million US dollars. Second quarter Ralph Lauren Ralph Lauren Corp. Group's total revenues increased 4.1 percent, from last year's $ 1.915 billion to $ 1.994 billion US dollars over the same period. By channel,Ralph Lauren Australia Outlet Direct channel in the second quarter same-store sales growth of 1%, with international markets and electricity supplier channels have double-digit growth in the second quarter of the channels recorded a total revenue of $ 1.006 billion, compared with $ 944 million a year earlier, an increase of 6.5%. wholesale channel revenue increased 1.7%, from the prior year $ 928 million a year earlier to $ 934 million.