Jak ujędrnić uda?

ujędrnianie ud

Jak odżywić włosy?

Piękne, zgrabne, a przede wszystkim jędrne uda to marzenie każdej kobiety. Jak powinnyśmy pielęgnować tę dość problematyczną partię ciała, aby cieszyć się z jej wyglądu i z radością ubierać latem mini lub szorty?

Wskazówki poniżej. Zapraszamy do lektury!

Jak ujędrnić uda? – wskazówki

Najważniejsze oczywiście są zdrowa dieta, odpowiednia pielęgnacja (masaż ostrą gabką pod prysznicem, naprzemienny zimy i ciepły prysznic, masaż kostakmi lodu, peelingi solą, dobry balsam ujędrniający, np. Nivea Body Q10 Plus czy Avon Firming Body Lotion) oraz regularne ćwiczenia.  Dobrze działają przysiady, pływanie na basenie, zwłaszcza żabką czy kraulem, bieganie, nożyce, ćwiczenia z piłką, wykroki do przodu ze sztangielkami trzymanymi luźno w rekach itp.

Poniżej trochę ćwiczeń na uda.

Najważniejsze oczywiście są konsekwencja i samozaparcie. Jeżeli będziemy pamiętać o codziennych ćwiczeniach, codziennym masażu, używaniu balsamu ujędrniającego, na efekty nie trzeba będzie czekać długo.

Powodzenia!

Oceń tą poradę

Podobne porady:

Tags: , , ,

Dodaj komentarz