Jak ujędrnić uda?

ujędrnianie ud

Jak odżywić włosy?

Piękne, zgrabne, a przede wszystkim jędrne uda to marzenie każdej kobiety. Jak powinnyśmy pielęgnować tę dość problematyczną partię ciała, aby cieszyć się z jej wyglądu i z radością ubierać latem mini lub szorty?

Wskazówki poniżej. Zapraszamy do lektury!

Jak ujędrnić uda? – wskazówki

Najważniejsze oczywiście są zdrowa dieta, odpowiednia pielęgnacja (masaż ostrą gabką pod prysznicem, naprzemienny zimy i ciepły prysznic, masaż kostakmi lodu, peelingi solą, dobry balsam ujędrniający, np. Nivea Body Q10 Plus czy Avon Firming Body Lotion) oraz regularne ćwiczenia.  Dobrze działają przysiady, pływanie na basenie, zwłaszcza żabką czy kraulem, bieganie, nożyce, ćwiczenia z piłką, wykroki do przodu ze sztangielkami trzymanymi luźno w rekach itp.

Poniżej trochę ćwiczeń na uda.

Najważniejsze oczywiście są konsekwencja i samozaparcie. Jeżeli będziemy pamiętać o codziennych ćwiczeniach, codziennym masażu, używaniu balsamu ujędrniającego, na efekty nie trzeba będzie czekać długo.

Powodzenia!

Popularne frazy:

  • jak ujędrnić uda
AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
pozytywna-energia-rosliny
5 roślin wnoszących pozytywną energię do domu
jak-sadzic-i-pielegnowac-maliny
Jak sadzić i pielęgnować maliny?
jak-dobierac-zasłony
Jak dobierać zasłony?
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
jak-wybrac-jajka-na-wielkanoc
Jak wybrać idealne jajka na Wielkanoc?
jak-zrobic-kruszonke
Jak zrobić kruszonkę?
jak-podawac-salate
Jak podawać zieloną sałatę?
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
30
Trendy na jesień 2014 – fryzury
31
Trendy na jesień 2014 – make up
32
W co się ubrać, gdy teoretycznie nie ma się co na siebie włożyć?
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
kłotnia
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
sexi 2
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
cialo
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
otylosc
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
kuchnia
Jak ćwiczyć w kuchni?
motywacja
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
tee-1252000_960_720
Naturalne sposoby na zlikwidowanie cieni pod oczami
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jak rozsądnie kupować kosmetyki?
ocet
Jak stosować ocet jabłkowy?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
garlic-1
Jak domowym sposobem pozbyć się pieprzyka za pomocą czosnku?
herbalife-mini
Jakie są najlepsze produkty Herbalife?
nose-mini
4 skuteczne sposoby na problemy z zatokami