Prawidłowo trzymana garda pozwala uchronić głowę i tułów przed ciosami w walkach bokserskich, dlatego warto opanować tę umiejętność do perfekcji.
Dzisiaj dowiesz się, jak prawidłowo trzymać gardę, co zrobić, aby wykształcić odpowiednie odruchy w czasie walki itp.
Prawidłowe trzymanie gardy
Aby odpowiednio trzymać gardę, należy lekko pochylić głowę, aby w ten sposób ochronić podbródek. Pięść lewej ręki trzymaj na wysokości obojczyka, z ręką zgiętą w łokciu, blisko ciała, zwróconą palcami w stronę szczęki. Dzięki temu będziesz mieć możliwość wyprowadzania szybkich prostych i sierpowych, a równocześnie zagwarantujesz sobie największą powierzchnię obronną, jaką może dać pięść. Prawą rękę trzymaj natomiast przy prawym boku, pięść tuż przy podbródku.
Bądź zawsze gotowy tak do brony, jak i do ataku. Najważniejszy jest refleks i szybkie podejmowanie dobrych decyzji.
Jak trzymać gardę? – porady video
Oglądając poniższy film, dowiesz się, jakie są różnice pomiędzy sztukami walki i sportami walki, co to jest jest pozycja walki w MMA i jak wygląda. Znajdziesz też tutaj informacje, jak trzymać prawidłową gardę, które pomoże Ci w przyszłości uchronić głowę i tułów przed ciosami.
