Mówi się, że zazdrość jest nieodłącznym elementem miłości. Odrobina zazdrości w związku jest potrzebna i świadczy o tym, że zależy nam na sobie i bardzo się kochamy. Co jednak zrobić, gdy zazdrość staje się obsesją? Gdy ciągle podejrzewamy partnera o niewierność, szukamy dowodów zdrady, zaczynamy go kontrolować, śledzić? Co zrobić, gdy stajemy się zazdrosne o jego koleżanki z pracy, a widząc go uśmiechającego się do innej kobiety od razu wyobrażamy sobie, że ma romans? Taka zazdrość z pewnością nie jest zdrowa, może zniszczyć nasz związek, sprawić, że nasz partner będzie miał nas po prostu dość i odejdzie. Jak do tego nie dopuścić i poradzić sobie z uczuciem zazdrości?
- Nie spełniaj każdej potrzeby i oczekiwań partnera tylko dlatego, że boisz się, że odejdzie. Pamiętaj, że osoby, które uzależniają własne życie od obecności innych ludzi, staje przeżywają rozczarowania i zawody, odbierając sobie szansę na szczęśliwe życie. Powinnaś myśleć o sobie i własnych pragnieniach.
- Postaraj się przestać kontrolować partnera na każdym kroku, to, że spóźnia się 20 minut do domu, nie oznacza, że ma romans. Nie dzwoń do niego co pięć minut i nie pytaj kiedy będzie. Takie kontrole męczą nie tylko jego, ale przede wszystkim dręczą ciebie. W dodatku narażasz się na ośmieszenie, a twój partner może przestać traktować cię poważnie.
- Nie wzbudzaj zazdrości w swoim partnerze nawiązując przypadkowe, nic nie znaczące dla ciebie znajomości.
- Postaraj się zawsze rozmawiać z partnerem spokojnie i odnosić się do niego z szacunkiem, nawet jeśli jesteś zła.
- Doceń to, gdy partner okazuje ci miłość. To znak, że mu na tobie zależy i nie masz powodów do lęku.
- Pomyśl czego oczekujesz w związku i przeprowadź z partnerem szczerą rozmowę. Bardzo często za rzekomą zdradą chowają się po prostu niedomówienia.
- Pozwól sobie na zazdrość i okazanie strachu, gdy poczujesz, że partner chce od ciebie odejść.
Jak radzić sobie z zazdrością – wideo porady
Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością
Co można zrobić, by poradzić sobie z zazdrością w związku