Jak dbać o nogi podczas upałów?
Nasze nogi zasługują na pielęgnację i troskę, w końcu służą nam każdego dnia od rana do wieczora. Szczególnie ważna jest pielęgnacja nóg latem, kiedy wysokie temperatury mogą sprawić, że będą puchnąć, boleć i sprawiać wrażenie ciężkich. Sprawdź jak dbać o zdrowie swoich nóg latem i nie tylko.
Rano najlepiej weź naprzemienny prysznic, który pobudzi krążenie.
Zamiast jechać do pracy samochodem wybierz spacer albo rower, twoje nogi uwielbiają ruch!
Na co dzień unikaj butów na wysokim obcasie, zakładaj je tylko na szczególne okazje.
W pracy nie zakładaj nogi na nogę, taka pozycja sprawia, że krew nie może swobodnie odpływać z nóg.
Nogi doskonale czują się w chłodnej wodzie, dlatego będąc na wakacjach nad morzem spaceruj w wodzie do kostek i pozwól by fale delikatnie masowały twoje łydki.
Wieczorem po ciężkim i męczącym dniu zrób dla swoich nóg letnią kąpiel z dodatkiem cytryny.
Odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry, np. kładąc je na poduszce. W tej pozycji krew szybciej odpłynie z nóg.
Pij dużo wody w ciągu dnia.
