Jak obliczyć BMI?
BMI jest to wskaźnik masy ciała, dzięki któremu możemy sprawdzić, czy mieścimy się w wadze optymalnej dla naszego wzrostu, czy cierpimy na niedowagę lub otyłość.
Pierwotnie dzięki BMI diagnozowano zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, dzisiaj często jest używany jako przestroga przed zbyt niską masą ciała.
Wskazówki, jak obliczyć BMI
Należy masę ciała w kilogramach podzielić przez podniesiony do potęgi drugiej wzrost podany w metrach. W sieci dostępne są ogólnodostępne kalkulatory BMI, dzięki którym szybko obliczymy swój wskaźnik masy ciała, otrzymamy komentarz, wskazówki, jak postępować itp.
Wskaźnikowi BMI nie można jednak bezwzględnie ufać. Nieco inaczej będzie się kształtować w przypadku mężczyzn i kobiet, inaczej w przypadku osób z dużą muskulaturą itp. Dokładniejszym wskaźnikiem jest procentowa zawartość tłuszczu w organizmie, jednak jest ją o wiele trudniej obliczyć bez specjalistycznych urządzeń.
