Zmniejsz dyskomfort spowodowany cieśnią nadgarstka

Sprawność ruchowa jest bardzo ważna, ale wiele codziennych czynności ją nadwyręża i ogranicza. 

Zespół cieśni nadgarstka najczęściej uderza w ludzi, którzy ciągle trzymają ręce na myszy i klawiaturze komputera. Występuje w wyniku nadmiernych stałych ruchów, które napinają ręce i nadgarstki. W mniejszym stopniu może też dotykać ludzi, którzy śpią z założonymi rękami pod głową albo poduszką oraz sportowców takich jak tenisiści i ciężarowcy.
Problem pojawia się, kiedy dochodzi do stanu zapalnego ścięgna i kompresji nerwu pośrodkowego, więzadeł ręki i kości nadgarstka. Najczęściej zespół ten atakuje kobiety pomiędzy 40. i 60. rokiem życia.

Jeśli cierpisz z powodu poniższych objawów, może to świadczyć o zespole cieśni nadgarstka:

– ból nadgarstków i rąk,

– niemożność utrzymania przedmiotów,

– uczucie ciepła w palcach,

– ciągle niska temperatura rąk,

– mrowienie w nadgarstkach i dłoniach,

– drętwienie kciuka i palca wskazującego,

– drętwienie okolic nadgarstków w okolicach nocnych.

Domowe środki łagodzące zespół cieśni nadgarstka:

Sok grejpfrutowy, ananasowy i pomarańczowy

– pomarańcza

– plaster ananasa

grejpfrut

Przygotowanie: Pokrój ananas na małe kawałki i wyciśnij sok z owoców cytrusowych; Zmiksuj wszystkie składniki w malakserze; Dodaj lód.
Sok jabłkowo-kapuściany

– 2 zielona jabłka

– liście kapusty

– woda

Przygotowanie: Obrać jabłka i posiekać wraz z kapustą na małe kawałki; Zmiksować, dodać wodę; Pić szklankę dziennie.

ADD YOUR COMMENT

AGD, urządzenia domowe Bezpieczeństwo w domu Budowa Dekorowanie Meble Ogród Porządki Pozostałe Remont Rośliny, kwiaty Uprawy rolne
15 zaskakujących sposobów wykorzystania wody utlenionej
8 produktów, które masz w domu, ale nigdy nie sądziłaś, że doskonale nadają się do czyszczenia różnych przedmiotów
O materac, na którym śpisz też trzeba dbać. Oto proste sposoby, jak sobie z tym poradzić
Dania główne Desery Drinki i koktajle Gotowanie, pieczenie Kuchnia polska Kuchnie zagraniczne Napoje Owoce i warzywa Pozostałe Przechowywanie żywności Przystawki, zupy, sałatki Wina Zdrowa żywność Zioła i przyprawy
Tych rzeczy nie powinno się przechowywać w lodówce, lepiej znaleźć im inne miejsce w domu
Schudnij o dwa rozmiary dzięki owsiance z nasionami chia!
7 porad dotyczących poprawienia smaku kawy
Biżuteria i dodatki Moda damska Moda dziecięca Moda męska Moda młodzieżowa Pielęgnacja, konserwacja obuwia Pielęgnacja, konserwacja odzieży Pozostałe
Sprawdzone sposoby na odświeżenie i wyczyszczenie srebrnej biżuterii
Sprawdzone sposoby na usunięcie tłustej plamy. Z tymi trikami już nie będziesz mieć z nimi kłopotów
Wstydzisz się odbarwionych skarpetek? Tym sposobem sprawisz, żeby były białe
Małżeństwa Przyjaźń Rozwiązywanie problemów Single Zdrada, niewierność Związek, randki
Jak poradzić sobie z kryzysem małżeńskim?
Jak być sexy, ale nie przesadzić?
Jak wyczytać charakter człowieka z jego ciała?
Bieganie Fitness i siłownia Inne dyscypliny Piłka nożna Pozostałe Rowery Sporty walki Sporty wodne
Dzięki tej japońskiej technice możesz stracić kilka kilogramów niemal natychmiast
Jak pozbyć się tłuszczu z poszczególnych części ciała?
Jak ćwiczyć w kuchni?
Depilacja Kosmetyki Makijaż Perfumy i zapachy Pielęgnacja Pozostałe Skóra Spa Włosy
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Wyeliminuj żylaki z tymi naturalnymi naparami
Jak zrobić chusteczki toaletowe?
Choroby, dolegliwości, leczenie Ciąża i poród Dieta, żywienie Higiena Medycyna naturalna Nałogi Pierwsza pomoc Pozostałe Profilaktyka Rehabilitacja Seksualność i antykoncepcja Zabiegi i operacje Zdrowe oczy Zdrowe zęby Zdrowie publiczne
7 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o pluskwach, by się ich uchronić
Zbadaj o swoją szczoteczkę do zębów, dzięki temu unikniesz wielu chorób jamy ustnej
Jedz miód, cynamon oraz imbir codziennie i zobacz, co się stanie!